Rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, ela contribui para o funcionamento do organismo e pode auxiliar no controle do colesterol e do açúcar no sangue
A pinha, também conhecida como fruta-do-conde, é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B. Essas vitaminas são essenciais para o metabolismo e para o bom funcionamento do sistema nervoso. Além disso, sua doçura natural fornece energia de forma saudável.
“A pinha pode ajudar na digestão diária, pois é rica em fibras que auxiliam no funcionamento do intestino. Além disso, ela oferece benefícios para a pele e a imunidade, e seu consumo regular pode até mesmo auxiliar no controle do colesterol. O alto teor de fibras na pinha promove a saúde digestiva, prevenindo problemas como a constipação e regulando o funcionamento intestinal”, afirma Juciany Medeiros, nutricionista e coordenadora do curso de Nutrição da UNINASSAU Olinda.
Seu consumo fortalece o sistema imunológico e melhora o aspecto da pele. “A presença de níveis elevados de vitamina C fortalece o sistema imunológico, ajudando o organismo a se defender contra doenças e infecções. A pinha contém compostos que podem ajudar a reduzir o colesterol ruim (LDL) e, junto com suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, contribui para a saúde cardiovascular. Por ser rica em antioxidantes e vitamina C, a fruta ajuda a combater os radicais livres, o que pode retardar o envelhecimento precoce das células e contribuir para uma pele mais saudável”, afirma a especialista.
Rica em antioxidantes, a pinha ajuda a combater os radicais livres e a prevenir o envelhecimento precoce. “A fruta também auxilia no controle da pressão arterial devido ao seu teor de potássio, que equilibra os níveis de sódio no organismo. Estudos indicam ainda que a pinha pode ter ação antiglicêmica, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue”, pontua.
As fibras presentes na fruta também contribuem para uma digestão mais leve. Outro ponto positivo é que a pinha auxilia no controle do colesterol e do açúcar no sangue. Ela promove equilíbrio e bem-estar, podendo ser incluída em várias preparações. Com sabor suave, agrada tanto adultos quanto crianças.
