Pediatra orienta pais sobre medidas preventivas para reduzir riscos de infecções no ambiente escolar
Com o retorno das atividades escolares, milhares de crianças voltam à rotina de aprendizado e interação social. No entanto, a reaproximação em ambientes fechados e o contato frequente com colegas aumentam a exposição a vírus e bactérias. Para evitar o aumento de doenças respiratórias, viroses e outras infecções comuns nessa época, os pais devem adotar medidas preventivas para fortalecer a imunidade dos pequenos.
Para entender como os responsáveis podem proteger a saúde das crianças nesse período, a pediatra e professora da Faculdade de Medicina da Uniderp, Camilla Florenciano, orienta para algumas práticas simples podem fazer toda a diferença na prevenção de doenças.
Alimentação equilibrada é fundamental
“A base de um sistema imunológico forte está na alimentação. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, verduras e proteínas de qualidade, contribui diretamente para a produção de anticorpos”, explica Florenciano. “Alimentos fontes de vitamina C, como laranja, acerola e kiwi, e aqueles ricos em zinco, como castanhas e carne vermelha, devem estar presentes no dia a dia das crianças”, complementa.
Hidratação e sono regulado também ajudam na defesa do organismo
Outro ponto essencial para a manutenção da imunidade é a hidratação. “A água tem papel crucial na regulação das funções do organismo, incluindo a imunidade. Muitas crianças esquecem de beber líquidos durante o dia, por isso os pais devem estimular o consumo frequente de água”, alerta a especialista.
O sono de qualidade também é um fator determinante para a saúde infantil. “Durante o sono profundo, o organismo libera hormônios essenciais para o crescimento e fortalecimento do sistema imunológico. Crianças que dormem mal ficam mais vulneráveis a infecções”, enfatiza Florenciano.
Higiene pessoal e vacinação devem ser reforçadas
A especialista também destaca a importância dos hábitos de higiene na prevenção de doenças. “Ensinar a criança a lavar as mãos com frequência, principalmente antes das refeições e após usar o banheiro, é essencial. O hábito simples de lavar as mãos pode reduzir significativamente a transmissão de vírus e bactérias”, explica.
Outro fator determinante é manter o calendário vacinal atualizado. “As vacinas são a principal forma de prevenção contra doenças graves, como gripe, caxumba e catapora. Antes da volta às aulas, os pais devem conferir se a carteirinha de vacinação está em dia”, recomenda a pediatra.
Atividades ao ar livre contribuem para o fortalecimento da saúde
Passar tempo ao ar livre também é uma estratégia para melhorar a imunidade infantil. “A exposição ao sol auxilia na produção de vitamina D, essencial para a saúde óssea e imunológica. Além disso, o contato com a natureza e a prática de atividades físicas contribuem para um organismo mais resistente”, pontua Florenciano.
Atenção aos primeiros sinais de doença
Caso a criança apresente sintomas como febre, tosse persistente, cansaço excessivo ou dificuldade para respirar, a pediatra orienta que os pais procurem atendimento médico. “Quando identificado no início, o tratamento de doenças pode ser mais eficaz e evitar complicações. E, claro, se a criança estiver doente, o ideal é que ela fique em casa para não transmitir para os colegas”, reforça.
Com pequenas mudanças na rotina e atenção redobrada, os pais podem garantir um retorno mais saudável às aulas para seus filhos.
