Dourados recebe mais um curso do programa ‘Cozinha Experimental’ na próxima terça-feira

Curso acontecerá na Rua Onofre Pereira de Matos, 5534-5644, Jardim Climax – Foto: Messias Ferreria

O programa de prevenção “Cozinha Experimental” realiza, na próxima terça-feira (26), um curso especial com o tema Massas. O programa tem o objetivo de despertar o interesse por uma alimentação mais saudável, gerando assim, maior qualidade de vida. Criada em 2012, em Campo Grande, a “Cozinha Experimental” também é realizado em Dourados desde o ano passado. Na Capital, os cursos acontecem naRua Abrão Júlio Rahe, 97, e em Dourados, naRua Onofre Pereira de Matos, 5534-5644, no Jardim Climax. Para se inscrever, o beneficiário deve ligar no (67) 3382-8584, Campo Grande, e (67) 3033-8350, Dourados. O valor da inscrição é de R$ 30,00.

De acordo com a nutricionista e coordenadora da “Cozinha Experimental”, Melissa de Andrade, com pouco tempo e com alguns ingredientes é possível preparar um apetitoso prato, sempre com a massa no centro das atenções da refeição. Importantes como fonte de energia, as massas formam um grupo diversificado, capaz de agradar a todos os gostos.

“Eu uso molhos mais leves pra tornar a massa menos calórica e mais nutritiva. A massa é uma boa fonte de carboidrato e nós precisamos desse componente diariamente pra nos fornecer energia”, afirma.

Melissa explica ainda que “não é aconselhável ingerir dois tipos de carboidrato, como lasanha com arroz, nhoque com arroz, entre outros. Evitando o excesso de carboidrato, evita-se também o aumento de peso. Controlar a quantidade de massa ingerida faz com que você possa comer um pouquinho de cada prato”.

Confira a agenda dos cursos da Cozinha Experimental de 2018, para Campo Grande e Dourados:

Campo Grande

– 17/07: Cozinha kids Especial de Férias piquenique;

– 07/08: Cuidando do Hipertenso;

– 21/08: Curso de grãos e Leguminosas;

– 04/09: Alimentação Pré e Pós treino;

– 02/10: Preparações com frango;

– 16/10: Lanche escolar, cultivando bons hábitos;

– 06/11: Cozinha detox;

– 20/11: Cozinha vegetariana;

– 04/12: Ceia de Natal e Ano Novo;

Dourados

– 26/06: Massas;

– 10/07: Cozinha kids Especial de Férias piquenique;

– 14/08: Preparações com frango;

– 28/08: Curso de grãos e Leguminosas;

– 11/09: Alimentação Pré e Pós treino;

– 25/09: Entradas saudáveis e Saladas;

– 16/10: Lanche escolar, cultivando bons hábitos;

– 30/10: Cozinha detox;

– 13/11: Cozinha vegetariana;

– 27/11: Alimentando quem está à espera: a gestação e suas escolhas alimentares;

– 04/12: Ceia de Natal e Ano Novo;